2008-06-24 皇居20kペース走 トレーニング日記 本日はランステ初利用で久々の皇居。ランステは想像以上に狭かったが、まあ着替えとシャワーだけならこれでもいいのかな。 一昨日のダメージはまだあったけど、せっかく来たからと予定よりたくさん走ってしまった。ペースはキロ4'30を少し切るくらい。 アップ 0.5k メイン 20k(88') ダウン 0.5k 月間走行距離:274.8km