本日はランステ初利用で久々の皇居。ランステは想像以上に狭かったが、まあ着替えとシャワーだけならこれでもいいのかな。 一昨日のダメージはまだあったけど、せっかく来たからと予定よりたくさん走ってしまった。ペースはキロ4'30を少し切るくらい。 アッ…