朝練5000mペース走
ショーブンさんと待ち合わせて月に1度の練習会。近頃雨続きだったが、今日だけ晴れてくれた。キロ4分で3000mのご希望を、4分10秒で5000に変更、ほぼピタリのペースでワークアウト。私は調子に乗って和光樹林公園に移動して更に5k走ってから帰った。さすがに2日続けての20kは疲れたが、おかげで体重が61kg台に。
- アップ 1k、5k
- メイン 5k（20'44）5k（22'）
- ダウン 5.5k、1k
- 月間走行距離：22.5km 61.5kg
ショーブンさんと待ち合わせて月に1度の練習会。近頃雨続きだったが、今日だけ晴れてくれた。キロ4分で3000mのご希望を、4分10秒で5000に変更、ほぼピタリのペースでワークアウト。私は調子に乗って和光樹林公園に移動して更に5k走ってから帰った。さすがに2日続けての20kは疲れたが、おかげで体重が61kg台に。