20kmペース走

明日が祝日なのをいいことに久々のミッドナイトラン。既に日付は替わっていたけど私は夜型なので前日扱い。Run&Walkがメンテ中で使えなかったのが悔しいけど、こんな時間に走ること自体普通想定しないよね。昨日の筋肉痛があったけど、不思議とやる気があったので大泉中央公園のトラック周回を22周まで伸ばして、キロ4'30での20k。終わったのは2時。
ところで、太もも筋トレのためパワーアンクルを購入。3kgの片足のみ。デカイ。既に1kgの2個セットを持っているけど、片足に2つつけるのが面倒だったので。

• アップ　ストレッチのみ
• メイン　20k（90'）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：270.5km