2000m4本インターバル

予報どおり雨模様で寒い一日。ただ雨だけは夕方に上がったので予定通りアトミクラブ練習会へ。
今日は2000m4本。赤羽の為にも頑張ろうかとB'グループに入ったら1本目は7'06だったものの2本目は集団から落ちたのに7'01と、ちょっと手に（脚に？）余る。3本目からはCグループへ。余裕を持って7'14、7'12で終了。以前よりCのレベルが落ちてる？というか以前はB'であるべき人々がCでやってただけか。7分のグループがあればちょうどいいんだけど贅沢言えないし、後半はサボリモードになってしまったなぁ。でもあの調子じゃB'は6'40くらいまで上がってそうだったししょうがない。

• アップ　2km
• メイン　2000m4本、jog200m3本
• ダウン　1km
  • 月間走行距離：56.8km