10km走

夕食食べて一休みしたらもう22時だったけど、週末のフルで完走できないかもという不安にかられ、そんなに寒くもなかったため走りに出かけた。
不摂生がたたり、アップの途中でワキ腹痛に襲われる。あー、真剣にダメだなぁ。どうにか走っているうちに痛みは多少治まったけど、今日も情けない走りとなった。

• アップ　1km（5'）
• メイン　10km（42'）
• ダウン　ストレッチのみ
  • 月間走行距離：22.0km