筋トレ

前回のメニューを、さりげなく1割増でやってみた。夜になっても30度近くてあっというまに汗だくである。洗濯物が増える増える。
負荷なしレッグエクステンションも50回やるとそれなりにキツイけど、やっぱ少しでも負荷が欲しい。というわけで安いパワーアンクル（今はアンクルウェイト？）をネットで注文してみた。