3日前の大田原でスピード練習不足を痛感したので早速月例赤羽へ。目標は1週間前のペース走で出した38'30を参考に38分切り。天気は快晴で気温は10度程度、風もない最高のコンディション。筋肉痛はまだ残っていたがアップ中に気にならなくなった。ハーフジップ…