キロ4'から始めて3'40まで上げての12k。定番となったレース3日前の、レースペースでの刺激。あとは金土のどちらかに10k以下ののんびりjogを入れて、調整完了である。 福岡国際でのレースプランは、5kあたり18'30ペースを守っての2時間36分台。ベストを1分以…