メイン 7.6k（32'） ダウン 1k

アトミクラブ練習会にて、ちょっとぬるいとは知りつつ、最後まで走ることで少しでも失った自信を取り戻そうと、3'30の組でインターバル。最後だけ3'20に上げてフィニッシュ。 うまくいかないことの方が多かった気もしないでもないけど、この1年頑張ったご褒…