日曜日の10kレースのため、今日から調整というか疲労抜き。オクトーバーの距離が伸びなくなるのは気になるけど…10日に166k行っていれば月間500kペースだから何とかなるかな。 jog 8k（40'） ダウン 1k 月間走行距離：144.5km
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