あいにくの雨でアトミの練習会は自主練習に。脚がパンパンに張っているので、軽めにキロ4'05から始めて3'40まで上げて10kで終了。始める時は小降りだった雨が本降りに。 朝ラン 2k アップ 3k メイン（夕） 10k（39'） ダウン 3k 月間走行距離：84.6km