平日にたくさん走っているので、休日は筋トレとケアが中心。どこか脚におかしい部位はないか考えながらjogして、ランジでシメ。 アップ 1k メイン（夕） 15k（79'） ダウン 1k 筋トレ ランジ80歩 月間走行距離：344.5km 体重58.7kg