キロ6分を超えるくらいのペースでのんびりjogして、入念にストレッチ＆マッサージ。 疲れがピークを迎え、身体がかなり重い。実際体重も落ちていないけど…。先週末にたくさん飲み食いしたのと、筋トレの成果か足が太くなっている気がする。 メイン jog4k 月…