【2日前】 ここにきて、つくばと福岡での目標タイムを変更。つくばは下方修正（昨年のタイムをわずかでも超えればOK）、福岡は上方修正（ベスト更新）でいこう。いずれも前半では1分以上の貯金を作らず、後半落ちないレースをしたい。 「つくば」2:45:00（5k…