久々のお休み。ドカ走りをすべく、先々週の練習会のコースへ。1人で走る37kmの起伏走では心の弱さがモロに出て、優に10回以上歩いてしまった。次に活かすために数えておけば良かった。 アップ 体操のみ メイン 37km（3:28） ダウン 1km 月間走行距離：213.2km