カゼは昨日が峠で、昨日はランもお休み。だいぶ良くなった今日は、本当にほんのちょっと走って明日のために寝る。 この調子ではタイムは狙えないから、長野はピッタリ3時間で楽しんで走ろう。 アップ なし メイン 2k（44'） ダウン ストレッチのみ 月間走行…