2009-03-31から1日間の記事一覧

10k走

どうにかこうにか、今月も300kに達した。スピード練習ゼロ、計画性も何もない、ただ300kを守るためだけに走った月だった。 アップ 1k メイン 10k(45') ダウン 1k 月間走行距離:300.2km