荒川のダメージは大きなもので、少し走ると右ヒザにかなりの痛みが。無念にもわずかで終了。 以前のランナーズニーとはちょっと違う痛み方だけど、心配。大事に至らなければいいけど…。 アップ 1k メイン 2k（14'） ダウン ストレッチのみ 月間走行距離：132…