今日もチョコチョコjog。キロ5分30秒くらいののんびりペースのため特段アップ・ダウン走はなし。午後から雨との予報なので早々に。 アップ 体操のみ メイン 8k（45'） ダウン ストレッチ、アイシングのみ 月間走行距離：270.8km
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