アトミの練習会。残念ながら練習開始には間に合わなかったが、3本目から5本目まで参加。あとの2本はひとりで走った。距離が足りないので、ダウンを兼ねたjogを実施。 5'10-5'05-5'05-5'07-5'32 アップ 1.5k メイン 1500m5本、つなぎjog300m ダウン 5.5k 月間…