2008-07-02から1日間の記事一覧
キロ4'20から始めて、3'50まで上げてフィニッシュ。暑さが増してきたのでアイシングする箇所も増した。 アップ 1k メイン 10k（41'30） ダウン 1k 月間走行距離：12.0km
キロ4'20から始めて、3'50まで上げてフィニッシュ。暑さが増してきたのでアイシングする箇所も増した。 アップ 1k メイン 10k（41'30） ダウン 1k 月間走行距離：12.0km
