LSDというには少し速いけど、普段ひとりではほとんど走っていないキロ6分で2時間。練習後は休憩してから献血へ。3年振りの献血は吸い取られる感覚が増して、少し速くなった気がする。 アップ 1k メイン 20k（120分） ダウン 1k 月間走行距離：102.4km 体重61…