2008-05-11から1日間の記事一覧

21.1kビルドアップ走

山中湖のため、ハーフの距離を走っておくことにした。キロ5'から始めて4'20まで上げて終了。 アップ 1k メイン 21.1k(97') ダウン 1k 月間走行距離:72.0km