キロ5分あたりからスタートして、4分切るところまで上げて終了。1〜2日おきに走っているのに、ダイエット同時進行だと筋肉痛・疲れともに抜けにくいなぁ。 ダイエット開始から20日、決意して乗った体重計は63.0kgだった。3.3kg減は予想より少なくて残念。ひ…