アトミクラブの10000mのT.Tにまじって、5000mだけ頑張る。久々にキロ4分を切る速度で走ったら脳への振動のせいか少し頭が痛くなった。 アップ 2km メイン 5000m（19'33） ダウン 1km 月間走行距離：88.1km
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