明日は赤羽駅伝のため、朝に調整走。しっかりアップとストレッチ、jog3kmして1kmをレースペースで走って終了。明日の天気はどうかいな。 アップ 1km メイン 3km（15'）、1km（3'38） ダウン 1km 月間走行距離：195.7km
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