夕方用事があり、仕事は早く終えたものの走れたのは22:30頃。カゼのほうはもうほとんど回復してるけどたまにセキがでるのが気になる。 夜遅いとはいえ、故障してはどうにもならないので最近手を抜き気味のアップとダウンを入念なストレッチとともにしっかり…