水曜は残業、木・金・土はカゼのため休み。 今朝は赤羽駅伝に向けたマハロさんの800mインターバルに伴走するべく、7:30に大泉中央公園のトラックへ。 山鍛錬を中止したショーブンさんもいらしており、3人でスピード練習。キロ4分ペースで800mつまり3'12平均…