土曜日は急な予定で皇居ランできず、結局は日曜の和光樹林公園で朝練。のんびり20kmのつもりでキロ5分以上で公園まで。公園ではロードレースが行われており、いつもより少しだけやる気が出てキロ4'30ちょっとまで上がった。そのまま1kmコースを10周して、帰…