いよいよあと3日、の今日は調整走。アップとダウンはじっくりと体操とストレッチをして、メインは周回コースを3周する5km走。キロ4分ちょっとで、疲れる前に終了。 あとはじっくり風呂でマッサージして寝るのみ。明日は完全休息。予定通りつくば前に月間走行…