いよいよアトミクラブも冬メニューになった。今日は2000mごとにキロ10秒ずつ上げていくビルドアップである。B'クラスはキロ4'30から3'50まで上げ、最後の2000mはフリーという設定。スピード練習ではCクラスだけど、ビルドやペース走はCではちょっと物足りな…