木曜朝、就寝中に足がつってしまった。ごくたまにあるけど、いきなりつって目が覚めるのはとてもびっくりする。その影響でふくらはぎに張りがあったため2日間全休。 今日は張りも治まり、明日のためにからだをほぐしておくべく軽く5kmをjog後、入念なストレ…