05/11月「つくばでサブスリー！」 01 休 02 2000m4本 03 休 04 休 05(土) 8km走 06(日) 休 07 10kmペース走 08 5km走 09 1000m7本 10 休 11 休 12(土) 調整5km走 13(日) 「光が丘ロードレース（20km）」 14 休 15 17km走 16 12kmビルドアップ走 17 休 18 休 …