朝から走ろうと思っていたら、暑い。なので涼しい夕方からにしたら全然涼しくならない。 たくさん汗をかきながらなんとかキロ5分弱で走りきった。 アップ 1km（6'） メイン 30km（2:28:55） ダウン 0.5km（4'） 月間走行距離：55.8km