涼しくて気持ちよく、ちょっと長い走りをしてきた。 自宅から1kmアップ走して、ストレッチ後に光が丘公園まで足を伸ばして公園のジョギングコースを3周して自宅まで。行き8km、公園8.5km、帰り9km。公園で計ったとおりほぼキロ5分のイーブンペースで125分の…