jogの予定を変更して、いつもの11kmコースでレースペースであるキロ4'30で走ることにした。 しかし、気温の涼しさも手伝ってキロ4'10前後になってしまった。ラスト2kmは3'50くらいまで上げて終了。終盤は、それ以上のスピードが出せないのかずっと後ろから自…