今日はショーブンさんと朝練。6時に大泉中央公園までjogで出発して、公園のトラックで3kmのペース走を行ない、最後は一人で和光樹林公園へ移動して1000mコースを5周jogして帰ってきた。ペース走はショーブンさんの3000mT.Tを兼ねていて、状況を見ながら4'03…