今日は野火止用水を巡るLSDの予定だった。暑さ対策のため、朝4時起床で5時には本練習開始というプラン。 時間通りに起き、アップをしてみると割と調子がいい。距離も距離だから遅すぎても良くないので、キロ5'30くらいで走り出した。今はこのくらいの速度が…