アトミクラブの練習会に参加。久々に早く着いたので、しっかりとアップできた。体をほぐしてトラック4周してストレッチ、スタート前までにもう1km走り、最後に流しを入れる。 前回、7本休まずにできたけど3'30を切れたのはわずか1本。よって今日の目標は7本…