月例赤羽マラソン

といっても息子が出たいというので2kmに伴走で参加。ゆっくりjogしてきた。ふくらはぎはこの休みにマッサージ主体で休めたおかげで快方に向かっている。午後はベルリンマラソンを見るためだけにフジテレビの有料放送をスマホで1ヶ月契約して観戦した。雨だったのが残念だけど、見ごたえあったなぁ。
昨日の土曜日は1時間に100回を10セットで回数だけならイチローばりの腹筋をした。

• 2k（17'）
  • 月間走行距離：240.5km