2011-09-03 10k走 トレーニング日記 筋肉痛のまま、頑張って朝からキロ5分を切って走ってみた。台風の影響で気温・湿度とも高いこともあり、ことのほか苦しかった。 メイン 10k(48') ダウン 2k 月間走行距離:22.0km