2011-05-14 8k走 トレーニング日記 昨日ひさしぶりに献血をして、今日ひさしぶりに走る。キロ4分で8kまででギブアップ。しかしいきなり気温が上がったなぁ。 アップ 1k メイン 8k(32') ダウン 1k 月間走行距離:20.0km