9k走

別府で給水時誤って右足に水をかけてしまい、足裏に長さ3cmくらいの水ぶくれができてしまった。歩いても痛かったため、レース後2日間は休みとした。
水ぶくれ痕はまだ良くなっていないけど、バンドエイドのキズパワーパッドで湿潤療法（だっけ？）したおかげで、今日は歩いても走っても痛くなくなったので、練習を再開した。

• アップ　1k
• メイン　9k（41'）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：81.2km