2011-01-03 12k走 トレーニング日記 あけましておめでとうございます。本年もボチボチ走っていきたいと思います。1月は千葉マリン、2月は別府と東京に参加予定です。 さて、ヒザ痛とカゼのため、年末年始は全く走らず。5日連続で休んだのは、実に2年ぶりくらいかな。休めたおかげで幸いヒザは大事には至らなかったものの、久しぶりのランは苦しかった。 アップ 1k メイン 12k(54'30) ダウン 1k 月間走行距離:14.0km 体重61.5kg