15k走

今夜は寒い。ウインドブレーカーで走るも、ペースが遅いこともあり手が冷たくなるほど。いきなり冬が近くなってきた。
500kまであと70kを切った。実質今月3回目のレースとなる5000mのタイムトライアルにも多少は疲労を抜いて走りたいし、はたして達成なるか？

• アップ　1k
• メイン（夜）　15k（69'）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：433.3km