800mインターバル
今日のアトミクラブ練習は800mインターバル。ヤッソ800に基づき、2'40のグループに入るも、4本目でついていけず。そこからは2'50のグループに移り、何とか10本。逆算すると、今の走力ではフル2時間45分切れないか。ホント、不甲斐ないなぁ。
2'40-2'38-2'38-2'42-
2'46-2'48-2'48-2'48-2'47-2'45
- アップ 3k
- インターバル 800m×10本（つなぎjog200m）
- ダウン 2k
- 月間走行距離：234.0k
今日のアトミクラブ練習は800mインターバル。ヤッソ800に基づき、2'40のグループに入るも、4本目でついていけず。そこからは2'50のグループに移り、何とか10本。逆算すると、今の走力ではフル2時間45分切れないか。ホント、不甲斐ないなぁ。
2'40-2'38-2'38-2'42-
2'46-2'48-2'48-2'48-2'47-2'45