1500mインターバル

久々に、本当に久々にアトミクラブの練習会に参加。会社から走っていって、終わったら走って帰って仕事。タイムは正直、1年前に比べて平均5秒ずつ遅いけど、余裕が全然なかったわけではないので、満足。
そういえば、先日の日曜日に駅前のセブンイレブンで「伝説のすた丼」が売っていたので食べた。お店で炒めたてを食べるのとは比べるべくもないけど、お店よりしょっぱくなく（笑）、温泉卵が別添えで、美味しかった。

• アップ　3k
• メイン　1500m5本（5'15-5'10-5'10-5'13-5'07）インターバルjog300m
• ダウン　3k
  • 月間走行距離：248.7km