1500mインターバル

トレーニング日記

駅伝で改めてスピード練習不足を感じた私は、久々（ホントに久々）にアトミクラブの練習会へ。1本目はC2クラスに入ったがちょっと遅いため2本目以降はC1へ。先頭からは遅れてしまうものの、最低ラインの5'15は守れた。やっぱりアトミの練習会は失った自信を取り戻せていい。

  • アップ　2k
  • メイン　1500m×5（5'30-5'15-5'13-5'15-5'14）つなぎjog300m
  • ダウン　1k
    • 月間走行距離：11.7km