2017-09-04から1日間の記事一覧

10k走

この3日間で腹筋100回×15セット、1日500回ずつ鍛えてみた。シックスパックは無理でも、脇腹へこんで欲しい。 メイン 10k(49') ダウン 1k 体重:64.5kg